Il nostro metodo passo dopo passo

L’approccio adottato è stato sviluppato per guidare ogni persona nel percorso verso una maggiore consapevolezza e gestione dell’attenzione. Abbracciamo la semplicità, preferendo esercizi facili da seguire, strutturati secondo le esigenze e le richieste individuali. Il team accompagna ogni partecipante fornendo spiegazioni chiare e supporto costante durante ogni fase. Le nostre metodologie sono il risultato di un attento lavoro di ricerca e confronto, integrando pratiche di mindfulness, tecniche di rilassamento e sessioni guidate. Valorizziamo costantemente l’ascolto attivo e il rispetto dei ritmi individuali, così che il benessere possa essere raggiunto gradualmente e sostenuto nella quotidianità.

Il nostro team

Uniti dalla passione per la consapevolezza

Paola Rinaldi

Guida mindfulness

Benessere psicofisico

Titoli

Laurea in Psicologia applicata, Università di Milano

Esperta in tecniche di meditazione per adulti e giovani, aiuta ogni partecipante a personalizzare la pratica secondo attitudini e obiettivi.

Esperienze

CrescitaIn - Conduttrice sessioni mindfulness

Centro Equilibrio - Esperta tecniche rilassamento

Competenze

Empatia Comunicazione Professionalità

Metodi

Pratiche basate sul respiro Riconoscimento dei pensieri

Certificazioni

Certificazione Mindfulness Avanzata

Operatore in rilassamento mindfulness

Luca Serafini

Istruttore consapevolezza

Gestione dello stress

Titoli

Laurea Scienze Motorie, Università di Bologna

Specializzato in training di attenzione e mindful movement, trasmette strumenti per coltivare calma e concentrazione nella vita quotidiana.

Esperienze

Spazio Armonia - Istruttore mindfulness

Movimento Consapevole - Trainer presenza mentale

Competenze

Flessibilità Ascolto Chiarezza

Metodi

Tecniche di movimento Esercizi di body scan

Certificazioni

Attestato mindfulness mindful movement

Gestione dello stress avanzato

Marta Ferri

Coach meditazione

Consapevolezza relazionale

Titoli

Diploma Scienze Sociali, Liceo Sociale Verdi

Accompagna persone di tutte le età in percorsi di consapevolezza, integrando strumenti pratici quotidiani e tecniche di rilassamento.

Esperienze

PercorsiMind - Guida mindfulness

Centro Nuove Energie - Coach meditazione

Competenze

Chiarezza Empatia Attenzione

Metodi

Sessioni focalizzate su emozioni Gestione delle abitudini

Certificazioni

Operatore mindfulness base

Tecniche rilassamento guidate

Francesco Leone

Facilitatore gruppo

Dinamiche di gruppo

Titoli

Laurea in Sociologia, Università di Torino

Favorisce ambienti di scambio sereni, rendendo la pratica di gruppo accessibile anche ai più indecisi o timidi. Promuove la partecipazione attiva.

Esperienze

IncontriMind - Facilitatore pratiche

Benessere Insieme - Referente attività mindfulness

Competenze

Leadership Accoglienza Chiarezza

Metodi

Sessioni di gruppo consapevoli Ascolto condiviso

Certificazioni

Coordinamento gruppi mindfulness

Tecniche ascolto attivo

Le tappe del nostro percorso

Marta Ferri

Coach meditazione consapevole

"Accompagnare le persone nella scoperta delle pratiche di consapevolezza è un percorso fatto di piccole attenzioni quotidiane: ogni cambiamento nasce con l’esercizio gentile e regolare."

Primo contatto

Presentazione e ascolto

Accogliamo ogni richiesta, ascoltando le esigenze specifiche per strutturare una proposta mirata.

Giorno 2

Condivisione degli obiettivi

Stabiliamo insieme le aree su cui lavorare, scegliendo le pratiche più adatte alle priorità personali.

Settimana 1

Avvio delle pratiche

Iniziamo con esercizi guidati, monitorando il benessere e adeguando la pratica ai feedback raccolti.

Proseguimento

Sviluppo autonomia

Supportiamo la progressiva autonomia, offrendo nuove strategie per coltivare l’attenzione nella quotidianità.

Un confronto trasparente tra metodi

Caratteristiche	Noi	Metodo A	Metodo B
Personalizzazione delle pratiche
Sessioni guidate con supporto continuo
Accessibilità per principianti
Materiali chiari e comprensibili